GASTO CALÓRICO DA AULA DE PILATES

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Step ChairBoa tarde!

Estamos reiniciando a semana hoje e que bom que já é quarta-feira. Final de semana chegando…

Para quem andou exagerando na comida no feriado uma forma de queimar as calorias é com uma boa aula de Pilates.

Segundo a American College as aulas de pilates no nível intermediário possuem um gasto energético igual ao de uma caminhada na esteira com velocidade de 6,4Km/h.

Viram só?!! Essa história de que pilates queima pouquíssimas calorias é mentira e além das calorias perdidas você também adiquire uma postura melhor e consciência corporal.

Tenham um bom dia!

Fonte: American College e dicasdametacorpus

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