Boa tarde!
Estamos reiniciando a semana hoje e que bom que já é quarta-feira. Final de semana chegando…
Para quem andou exagerando na comida no feriado uma forma de queimar as calorias é com uma boa aula de Pilates.
Segundo a American College as aulas de pilates no nível intermediário possuem um gasto energético igual ao de uma caminhada na esteira com velocidade de 6,4Km/h.
Viram só?!! Essa história de que pilates queima pouquíssimas calorias é mentira e além das calorias perdidas você também adiquire uma postura melhor e consciência corporal.
Tenham um bom dia!
Fonte: American College e dicasdametacorpus