CURTINDO O CARNAVAL COM BELEZA E SAÚDE

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Cuidados no CarnavalFalta apenas um dia para começar a folia…Para manter-se linda e saudável no carnaval aqui vão algumas dicas.

1) Não esqueça do protetor solar. Os raios ultravioletas geram o envelhecimento precoce e câncer de pele. Portanto aplique e reaplique o protetor solar quantas vezes forem necessário.

2) Mantenha a hidratação. Beba bastante água para recarregar as energias.

3) Muito cuidado na praia se você mexer com frutas cítricas como o limão na exposição solar. Mesmo lavando as mãos, você pode ficar com manchas.

4) Na alimentação, capriche na refeição do café da manhã. Uma refeição bem equilibrada e nutritiva, com proteínas, carboidratos, suco e leite antes da folia garante energia para o dia e também ajuda a evitar as consequências do consumo de álcool. Para os momentos de agitação, o ideal é consumir uma barrinha de cereal, um sanduíche natural e uma fruta, que são opções bem leves.

5) Evite o consumo de alimentos gordurosos, pois são de difícil digestão dando a sensação de estomago pesado e de moleza.

6) Os rabos de cavalo são a melhor alternativa pra enfrentar o calor do verão. Para quem quer fugir do comum e ousar, a dica é fazer um rabo de cavalo e adicionar um adereço, como flores, pedrarias e fitas. Assim, o cabelo ganha um estilo e você fica pronta para seguir os blocos!

Bom carnaval!

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