Muitas pessoas acreditam que comer antes da malhação vai perder apenas o que acabou de ingerir ou comer depois da malhação vai recuperar as calorias perdidas. Mas essas pessoas estão totalmente enganadas. O jejum engorda. Quando o organismo não tem … Conteúdo
Para estimular a digestão, consumir alimentos ácidos, como suco de limão, vinagre, abacaxi ou outra fruta ácida nas principais refeições.
Cremes Anticelulite: Mito ou verdade?
Como matar a vontade de comer chocolate
Fim de semana chegando e junto com ele calor! SE VOCÊ NÃO RESISTIR A VONTADE DE SE DELICIAR COM UM SORVETE SUBSTITUA-O POR PICOLÉS DE FRUTAS OU FROZEN (SORVETE DE IORGUTE). Tenham um excelente fim de semana!
É ideal pesar pela manhã, pois você tem menos líquido retido no organismo. Se você deixar para se pesar uma semana após a menstruação, o resultado na balança será ainda mais preciso. Antes do ciclo e no meio dele as … Conteúdo
Quem não gosta de peito de frango empanado e/ou bife empanado? É difícil viu… Mas se você não resistir a essa tentação faça-o mais saudável. É simples: empane as carnes com clara de ovo ou iogurte com farelo de aveia. … Conteúdo
Boa tarde! No inverno a vontade de comer é muito grande! Como controlar? Um estudo feito na Grécia mostrou que a pressa em engolir os alimentos suspende a liberação de PYY e GLP-1, hormônios da saciedade, produzidos no intestino. Isso … Conteúdo
Olá! Meu nome é Mariana Gonçalves sou graduada em fisioterapia, pós-graduada em Dermato-Funcional e proprietária da clínica FísiMa onde oferecemos os serviços de fisioterapia dermato-funcional, nutrição e pilates. Atuo também na área acadêmica ministrando as disciplinas de TAEC (Técnicas de … Conteúdo